当老年人出现记忆力下降、反应迟缓等表现，各类有关认知障碍、阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）的不实说法广为流传。不少家庭要么花费高价购买各类补脑保健品，要么觉得老年人健忘是正常现象置之不理，种种错误认知，让许多患者错失疾病黄金干预期。

误区一：老人健忘属于正常衰老

正常衰老带来的记忆减退十分轻微，仅偶尔忘记物品摆放位置、一时叫不出他人名字，不会对日常生活造成影响。而认知障碍属于病理性大脑功能衰退，出现以下典型表现就要提高警惕：频繁忘记近期发生的事，反复重复相同问题；分不清时间、季节，在熟悉的路线走失；穿衣、做饭、操作家电等日常琐事难以独立完成；情绪性格发生明显改变，多疑易怒、孤僻寡言，无端猜忌他人。

大脑损伤无法自行修复，拖延越久损伤越严重，后续照护压力会显著增加，一旦出现上述异常，应当尽早到医院做筛查评估。

误区二：保健品可逆转、治愈认知障碍

这是传播范围最广、危害性最大的误区。市面上各类健脑胶囊、养生补品打着“修复脑神经”“逆转老年痴呆”的宣传噱头，利用患者和家属急于改善病情的心理大肆推销。

医学层面明确，阿尔茨海默病会造成大脑神经元持续性、不可逆损伤。即便是医院正规治疗药物，也仅能延缓认知衰退、缓解失眠、暴躁等精神症状，无法根治疾病。普通保健品不具备药品资质，没有权威临床疗效佐证，仅能起到轻微安神、心理安慰的作用，不存在修复受损脑细胞、逆转病程的效果。

盲目长期服用保健品，不仅造成经济浪费，还会加重肝肾代谢负担，甚至和治疗药物产生冲突，耽误规范治疗时机。

误区三：认知障碍会遗传，无法预防

不少人存在两种极端想法：家中无人患病就完全放松警惕，亲属患病便认定自己早晚也会发病。事实上遗传只是诱发认知障碍的其中一项因素，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、长期久坐、睡眠质量差、缺少社交活动等，都会提升发病风险。

先天遗传因素无法改变，但日常生活方式可以自主调整。保持均衡饮食、坚持规律运动、勤于动脑、多参与社交活动，能够有效降低患病概率，延缓认知功能衰退。

误区四：认知障碍尚不能根治，不用干预

部分人群确诊认知障碍后，认为疾病不能彻底痊愈，便放任病情发展。目前虽然没有根治的手段，但通过规范药物治疗、认知康复训练、生活行为干预相结合的综合方式，能够有效放缓病情发展速度，长久保留患者生活自理能力，减少幻觉、易怒、失眠等不良精神症状，切实提升晚年生活质量。越早开展记忆、社交、生活能力相关康复训练，患者维持自主生活的时间就越长。

误区五：只有老年人才会出现认知障碍

多数人默认认知障碍只会发生在老年人身上，临床中四五十岁发病的早发性认知障碍案例却逐年增多。长期熬夜、精神压力过大、三高控制不稳、长期酗酒、脑部受过外伤等，都会提前损伤大脑认知功能。

保护大脑健康不只是老年人的事，中青年也要坚持健康生活习惯，管控慢性基础疾病，减少损伤大脑的诱因，提前做好脑健康防护。

破除谣言，理性看待认知障碍，既是保护家里的老人，也是为自己的未来筑牢健康防线。不被噱头套路，不被谣言误导，选择正规医院评估、规范用药、坚持康复训练，配合合理饮食与生活调理，才是守护大脑认知健康的最好方法。（来源：陕西省人民医院）